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The Body Revolution

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  • 용감한 전사처럼, 요가
    13.
    용감한 전사처럼, 요가 선택됨
    • 2024.05.09
    • 7분
    • 464
    • 14
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    • 2
    • N
    평생 마음과 몸을 단련하기에 좋은 요가. 힘과 자신감을 주는 '전사' 자세를 배워본다.
  • 벽을 이용한 운동법
    12.
    벽을 이용한 운동법 선택됨
    • 2024.03.28
    • 9분
    • 564
    • 12
    • 20
    • 2
    • N
    운동을 하려면 기구가 필요하다? 아니다. 특별한 운동기구 없이, 벽을 이용해 몸을 푸는 방법을 소개한다.
  • 뇌를 새롭게 정비하는 법 weekly
    11.
    뇌를 새롭게 정비하는 법 선택됨
    • 2023.06.22
    • 7분
    • 1,086
    • 23
    • 36
    • 7
    • N
    뇌를 많이 사용할수록 시냅스 회로망이 발달한다는 연구가 있다. 뇌를 더 활력있게, 새롭게 정비하는 법을 알아보자.
  • 내 몸은 내가 셀프 마사지
    10.
    내 몸은 내가 셀프 마사지 선택됨
    • 2023.04.27
    • 7분
    • 970
    • 27
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    • N
    내 몸을 내가 마사지하려면 어떻게 해야 할까? 맨손으로 하는 마사지, 수건, 테라피볼을 활용한 마사지 방법을 알아본다.
  • 거북목 탈출법
    9.
    거북목 탈출법 선택됨
    • 2023.03.30
    • 6분
    • 1,205
    • 26
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    • N
    현대인의 고질병, 거북목 증후군. 거북목 증후군으로부터 탈출해 바른 자세를 갖기 위해서는 어떻게 해야 할까?
  • 상쾌한 아침을 여는 방법
    8.
    상쾌한 아침을 여는 방법 선택됨
    • 2023.02.02
    • 8분
    • 1,249
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    • 40
    • 2
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    아침을 상쾌하게 시작하고 싶다면 어떻게 해야 할까? 기상 방법, 스트레칭 방법을 배워본다.