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The Body Revolution

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  • 뇌를 새롭게 정비하는 법 weekly
    11.
    뇌를 새롭게 정비하는 법 선택됨
    • 2023.06.22
    • 7분
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    • 21
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    • N
    뇌를 많이 사용할수록 시냅스 회로망이 발달한다는 연구가 있다. 뇌를 더 활력있게, 새롭게 정비하는 법을 알아보자.
  • 내 몸은 내가 셀프 마사지
    10.
    내 몸은 내가 셀프 마사지 선택됨
    • 2023.04.27
    • 7분
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    • N
    내 몸을 내가 마사지하려면 어떻게 해야 할까? 맨손으로 하는 마사지, 수건, 테라피볼을 활용한 마사지 방법을 알아본다.
  • 거북목 탈출법
    9.
    거북목 탈출법 선택됨
    • 2023.03.30
    • 6분
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    • 23
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    현대인의 고질병, 거북목 증후군. 거북목 증후군으로부터 탈출해 바른 자세를 갖기 위해서는 어떻게 해야 할까?
  • 상쾌한 아침을 여는 방법
    8.
    상쾌한 아침을 여는 방법 선택됨
    • 2023.02.02
    • 8분
    • 1,014
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    아침을 상쾌하게 시작하고 싶다면 어떻게 해야 할까? 기상 방법, 스트레칭 방법을 배워본다.
  • 꿀잠 자기 위한 준비
    7.
    꿀잠 자기 위한 준비 선택됨
    • 2023.01.05
    • 8분
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    지친 하루를 충전해주는 잠. 푹 자고 개운하게 일어나려면 어떤 준비를 해야 할까?
  • 공원에서 하는 맨몸 운동
    6.
    공원에서 하는 맨몸 운동 선택됨
    • 2022.12.08
    • 7분
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    공원에 있는 의자는 훌륭한 운동 보조기구가 될 수 있다. 공원 의자를 활용해 몸을 풀어주는 운동법을 소개한다.