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The Body Revolution

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현대인은 몸이 약해진 채 머리로만 살아가고 있다. 우리의 몸과 마음, 정신은 모두 연결되어 있기 때문에 마음과 정신을 깨우려면 몸을 깨우는 훈련을 먼저 해야 한다. 몸을 깨우는 훈련을 통해 마음의 안정, 깊은 휴식, 새롭게 채워지는 활력을 경험해본다.

  • 제대로 호흡하는 법
    1.
    제대로 호흡하는 법 선택됨
    • 2022.07.21
    • 9분
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    • N
    굳어진 내 몸을 다시 생명력이 가득한 상태로 채울 수는 없을까? 태어나면서 자연스럽게 하고 있는 호흡, 호흡만 잘해도 노폐물을 70% 이상 배출할 수 있다. 함께 마음을 가다듬고 호흡을 제대로 해보자.
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